Protected, Loved & Over Watched

Protegidos. Amados. E vigiados. Sempre. E de todas as formas. Apenas o #encouragingdays semanal a lembrar-nos de como somos incrivelmente protegidos, amados e vigiados. Esperamos que tenhas lido este #encouragingdays e que te lembres dele sempre. Todos os dias e a todas as horas. Treze | Adereços Religiosos.

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Wash, Move, Eat, Drink & Sleep.

As actividades diárias mais comuns podem ser os nossos maiores actos de auto-cuidado. Claro que alguns dias são mais fáceis que outros, mesmo quando só temos de fazer as tarefas mais básicas. Dependendo na nossa saúde – mental e física, das coisas que temos em casa ou no trabalho, do tempo, das finanças… essas coisas,

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Seek Balance

Já escolheste a palavra para 2019? Nós estivemos a pensar e escolhemos a palavra “equilíbrio”! Queremos fazer sempre tudo a 100% ou nem vale a pena fazer… E coisas que sabemos que temos mesmo de as fazer, evitamos completamente! Queremos experimentar e deixar para trás estes malabarismos. Pedir ajuda quando precisarmos e tentar cuidar de

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Trust In The Magic Of New Beginings

Feliz Ano Novo! Esperamos que 2019 te traga todas as coisas que mais desejas. Estamos a querer mais gentileza, a espalhar mais positividade, a criar muitos novos trabalhos e a experimentar novas aventuras! Estamos com a sensação que estes 365 dias vão resultar num bom ano! Esperamos que tenhas lido este #encouragingdays e que te

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You’ve totally got this

O dia de natal pode ter acabado, mas muitas vezes o “turbilhão” de agitação continua… os compromissos sociais são os que se destacam desta roda viva de final de ano. Mas o que quer que o resto da semana te reserve, vais ficar bem. Respira fundo. Continua. You’ve totally got this. Esperamos que tenhas lido

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I Wish

Há alguém que faça o teu mundo brilhar? O nosso desejo é que sim! Quem também é pequeno sabe o quanto é preciso em abraços para abrir o seu próprio caminho. E porque às vezes não é só sobre sentir o ou um abraço. É sobre querer ser abraçado, sobre querer abraçar, sobre labutar, sobre

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Go To The Extra Mile

Estamos quase no final do ano e ainda assim te queremos encorajar a dares o teu melhor! Our tip is to go always to the extra mile! A nossa dica é para que dês sempre o teu melhor! Por ti! Trabalha, arrisca e “empurra-te” para os – inevitáveis – “tempos duros”! Sê gentil, acrescenta-te valor

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Hugs

Se tu precisares deles hoje, são para ti. Grandes e apertados. Pesquisas mostram que um abraço profundo, onde os corações são pressionados juntos, podem-te beneficiar de várias formas. A terapia de abraçar é definitivamente uma maneira poderosa de cura. É extremamente eficaz na cura de doenças, solidão, depressão, ansiedade e stress. Há quem diga que

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You’re Doing Great

Para o caso de ainda ninguém te ter dito isto: Nota para ti: continua. Tu estás a ir muito bem. Podes não estar onde queres, mas tudo bem. Basta dar um passo de cada vez e continuar a acreditar. Lembra-te: não importa o que acontece. Tu ainda podes aproveitar a tua vida e ser feliz!

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